Więcej życia,
mniej ściemy.
Nie odmładzamy się. Starzejemy się po swojemu — z ruchem, który daje siłę, i poczuciem humoru, które nadąża za resztą. Dołącz do kobiet, które chcą być sprawne i obecne w swoim życiu.
instruktorka w ruchu na Reformerze
(format poziomy, ok. 4:5 lub 16:9)
instruktorki (pion, ok. 4:5)
50 lat, cała ja.
Nie przyszłam tu, żeby wyglądać młodziej. Jestem certyfikowaną instruktorką Pilates klasycznego — uczę na Reformerze, Cadillacu i Beczce, i wymawiam to bez zawstydzania się metryką.
Poza studiem trenuję na siłowni, jeżdżę na rowerze i jem tak, żeby mieć energię, a nie wyrzuty sumienia. Można mieć mięśnie i deser.
To miejsce nie jest o odmładzaniu. Jest o tym, żeby mieć ciało, które nadąża za życiem — i poczucie humoru, które nadąża za resztą.
Certyfikat: [nazwa certyfikacji] · Studio w [Miasto]Cztery rzeczy, na których mi zależy
Każde zajęcia i każdy post trzymają się tego samego kierunku.
pilates
Pilates bez nabożeństwa
Technika, oddech i mobilność — konkretnie i bez zbędnej ceremonii.
ciało
Ciało 40+/50+
Normalizujemy zmiany w ciele. Trenujemy z szacunkiem do tego, gdzie dziś jesteś.
humor
Humor i dystans
Śmiejemy się z presji, nie z ciała. Zero udawania, zero lukru.
lifestyle
Realne życie
Ruch, który wspiera Twoją codzienność — pracę, podróże, przyjemności.
Zajęcia na sprzęcie klasycznego Pilatesu
Małe grupy lub sesje indywidualne — dopasowane do Twojego ciała, nie odwrotnie.
ćwiczenie na Reformerze
Reformer
Wszechstronny sprzęt do budowania siły, stabilizacji i świadomości ciała — na sprężynach, które dają opór i wsparcie jednocześnie.
ćwiczenie na Cadillacu
Cadillac
Praca nad mobilnością, rozciąganiem i głęboką stabilizacją — idealna dla ciała z historią (czyli każdego ciała).
ćwiczenie na Beczce
Beczka
Otwieranie klatki piersiowej, praca nad postawą i kręgosłupem — po dniu przy biurku to prawdziwa ulga.
Klub Własnych Zasad
Sześć wartości, które stoją za każdym słowem na tej stronie i na Instagramie.
Szczerość
Mówimy wprost, bez owijania w bawełnę.
Sprawczość
Dajemy narzędzia do działania, nie obietnice cudów.
Humor
Śmiejemy się z presji, nigdy z ciała.
Przyjemność
Ruch ma dawać radość, nie być karą.
Rzetelność
Konkretna wiedza, zero pozy eksperckiej.
Wolność od kompleksów
Zero udawania. Zero cenzury ciała.
Co mówią kobiety, które już ćwiczą
klientki
„[Treść opinii klientki — wklej tutaj]”
klientki
„[Treść opinii klientki — wklej tutaj]”
klientki
„[Treść opinii klientki — wklej tutaj]”
Znajdź mnie na Instagramie
@stara.baba.na.pilatesie — codzienny ruch, humor i życie bez ściemy.
Pytania, które słyszę najczęściej
Nie. Zaczynamy tam, gdzie dziś jesteś — bez testu gibkości i bez porównywania się do nikogo.
To treść ogólna, nie diagnoza ani porada medyczna. Mobilność i stabilizacja często pomagają, ale przy bólu, kontuzji lub wątpliwościach skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
[Czas trwania] minut, w małych grupach do [liczba] osób lub indywidualnie — dopasowujemy do Twojego poziomu.
W studio w [Miasto], ul. [Adres]. Dokładna lokalizacja i dojazd — w sekcji Kontakt poniżej.
Napisz albo po prostu przyjdź na zajęcia
Studio[Nazwa studia], [Miasto]
Adresul. [Adres], [Kod pocztowy] [Miasto]
Telefon[Numer telefonu]
E-mail[Adres e-mail]
Instagram@stara.baba.na.pilatesie
Zapisz się na zajęciaosadzona mapa Google z lokalizacją studia